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Die 20 besten Lebensmittel für deine Gesundheit

Vernünftige Ernährung ist kein Hexenwerk. Jeder kennt die grundlegenden Dinge auf die man achten sollte: Viel Obst und Gemüse, ab und zu Fisch und Fleisch, Vollkorn statt Weizenprodukte zu sich nehmen, eher weniger Milchprodukte und am besten nur sehr wenig Zucker. Dennoch ist und bleibt das Thema Ernährung umstritten und kompliziert. Um für etwas Klarheit zu sorgen, haben wir für dich 20 Superfoods zusammengestellt, die deine Gesundheit fördern und dein Wohlbefinden steigern.

 

Wenn du Fragen hast, kannst du mir sehr gerne schreiben :)
Alex, dein Fitnesscoach

Dein Körper will einfach nicht schlanker werden?

Fällt es dir auch schwer dich gesund zu ernähren? Im heutigen Alltag entwickelt man sehr schnell ungesunde Gewohnheiten. Lass dir hier schnell und einfach einen eigenen Ernährungsplan erstellen, der dir dabei hilft, mit einer ausgewogenen Ernährung gesund abzunehmen.

Bilderquellen: freevector, momentbloom, pumashoeme,
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Alex, dein Fitnesscoach

Mein Name ist Alex und ich bin 25 Jahre jung. Mein Weg zur körperlichen Fitness begann, als ich 17 Jahre alt war und nur 60 kg auf einer Körpergröße von 1.70m wog. Heute habe ich mein Traumgewicht von 90kg erreicht und fühle mich fitter denn je. Ich veröffentliche wöchentlich die besten Artikel zum Thema Fitness und Muskelaufbau, um auch dich in Topform zu bringen.

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