Abnehm Hero

DIE-22-BESTEN-LEBENSMITTEL-1_imac2013_front.png

Kostenloser Ratgeber

Die Besten Übungen
um fit zu werden

Die 10 besten Tricks zum Muskeln aufbauen

Es gibt unzählige Fitness Tipps, Wunderdiäten und Workouts die einem versprechen in einer Woche zum Fitness Modell zu werden. Bei dem ganzen Informationsüberfluss, kann es schwer fallen einen Überblick zu behalten und die festen Regeln zu befolgen, die zum Muskeln aufbauen nötig sind.

Wir haben für euch die 10 Gebote des Muskelaufbaus gesammelt, die euch dabei helfen werden, einen klaren Plan zu befolgen und erfolgreich Muskeln aufzubauen.

Nummer 1: Muskeln aufbauen Mache die Hauptübungen des Muskelaufbaus regelmäßig. Hier findest du die Hauptübungen zum Muskeln aufbauen.

Nummer 2: : Muskeln aufbauen Reduziere die Pausen zwischen deinen Sets.

Nummer 3: Muskeln aufbauen Trinke tägliche 3-4 Liter Wasser.

Nummer 4: Muskeln aufbauen Mache jede Übung und jedes Set, bis zum Muskelversagen.

Nummer 5: Muskeln aufbauen Iss geignete Snacks vor und nach dem Workout.

Nummer 6: Muskeln aufbauen Habe deine Proteinzufuhr stets im Blick.

Nummer 7: Muskeln aufbauen Baue Sprints in deinen Trainingsplan ein.

Nummer 8: Muskeln aufbauen Schlafe mindestens 7 Stunden am Tag.

Nummer 9: Muskeln aufbauen Trainiere zu 80% mit freien Gewichten und nur zu 20% an Geräten.

Nummer 10: Muskeln aufbauen Gib deinen Muskeln Zeit zu regenerieren, in dem du Pausen einlegst.

 

Du brauchst einen Trainingsplan zum Muskeln aufbauen?

Wenn du Probleme dabei hast fit zu werden, dann mache hier eine Körper-Analyse und lass dir anschließend einen individuellen Plan erstellen, der dir dabei helfen wird so schnell wie möglich Muskeln aufzubauen und fit zu werden.

Merk dir den Post auf Pinterest

Übersicht: Muskeln aufbauen

 

WhatsApp-Image-2017-10-04-at-12.33.25-1-1.jpeg

Timo, dein Abnehmcoach

Mein Name ist Timo und ich bin 24 Jahre jung. Fitness und Sport sind meine große Leidenschaft. Das war allerdings nicht immer so. Ich war früher übergewichtig und habe es geschafft 20 Kilo abzunehmen. In diesem Blog veröffentliche ich die besten Tipps und Tricks zum Thema Fitness und Abnehmen, um möglichst vielen Menschen zu helfen sich in ihrem eigenen Körper wieder wohl zu fühlen.

DIE-22-BESTEN-LEBENSMITTEL-1_imac2013_front.png

Kostenloser Ratgeber

Die Besten Übungen
um fit zu werden

KOMMENTARE