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Die Besten Übungen
um fit zu werden

6 erstaunliche Vorteile Sport zu treiben

Fehlt auch dir manchmal die Motivation um Sport zu machen? Diese Punkte werden dich motivieren regelmäßig Sport zu treiben!

 

 Willst du länger leben?

Männer die zwei bis drei Stunden Sport pro Woche treiben, leben laut einer Studie 6,2 Jahre länger. Bei Frauen sind es 5,6 Jahre länger.

 

 Glücklich durch Sport

Sport kann ähnlich wie die Droge Cannabis den Menschen in einen rauschhaften Zustand versetzen. Denn die Botenstoffe Dopamin und Serotonin werden ausgeschüttet, welche das Wohlbefinden des Menschen steigern.

 

 Ein starkes Herz

Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird dein Herz kräftiger und kann somit mehr Blut mit weniger Schlägen durch deinen Körper pumpen. Hierdurch kann mehr Sauerstoff durch deinen Körper befördert werden und das Herzinfarktrisiko sinkt.

 

 Besseren Sex durch Sport

 

Durch Aktivität wird der Hormonhaushalt deines Körpers angeregt und du produzierst mehr Testosteron. Das erhöht die sexuelle Lust!

 

 Dank Sport Intelligenter

Komplizierte Sportarten wie Tennis oder Basketball können dafür sorgen, dass dein Gehirn neue Zellen produziert und somit deine Leistungsfähigkeit verbessert wird.

 

 Sport als Medizin gegen Depressionen

Sport macht nicht nur glücklich! Laut aktuellen Studien kann Sport sogar Symptome von Depression fast so stark wie Antidepressiva mindern. In Deutschland leiden ca. 5% der Bevölkerung unter Depressionen. Das entspricht ca. 4 Millionen Menschen!

Wer sich also bewegt und Sport treibt, lebt länger, ist glücklicher und intelligenter. Also worauf wartest du noch? Los gehts!

Bilderquellen: Icons designed by Freepik

Du hast es satt dich unwohl in deiner Haut zu fühlen?

Wenn du Probleme dabei hast fit zu werden und deine Traumfigur zu erreichen, dann solltest du unseren Abnehmguide 2.0 ausprobieren. Du erhältst das komplette Wissen und die Erfahrungen des gesamten AbnehmHero Teams, erfährst wie du erfolgreich abnimmst und bekommst einen 12 Wochen Trainingsplan um wieder richtig fit zu werden. Das Komplett-Set wird dir dabei helfen, deinen Körper zu straffen und dein Traumgewicht in kürzester Zeit zu erzielen!

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Alex, dein Fitnesscoach

Mein Name ist Alex und ich bin 25 Jahre jung. Mein Weg zur körperlichen Fitness begann, als ich 17 Jahre alt war und nur 60 kg auf einer Körpergröße von 1.70m wog. Heute habe ich mein Traumgewicht von 90kg erreicht und fühle mich fitter denn je. Ich veröffentliche wöchentlich die besten Artikel zum Thema Fitness und Muskelaufbau, um auch dich in Topform zu bringen.

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